Nutrisi Untuk Mempercepat Pemulihan Setelah Sakit

Nutrisi Untuk Mempercepat Pemulihan Setelah Sakit – Menjaga pola makan dan nutrisi penting penting untuk mempercepat pemulihan setelah sakit parah. Diet adalah gaya hidup sehat yang harus diikuti oleh pasien dengan penyakit serius seperti kanker atau penyakit jantung, selain perawatan medis dan pengobatan yang berkelanjutan.

Pola makan dan nutrisi yang digunakan akan membantu selama pengobatan dan membantu membangun daya tahan tubuh setelahnya. Apa diet untuk penyakit kritis? Berikut tips makanan dan nutrisi penting untuk mempercepat pemulihan dari penyakit serius!

Nutrisi Untuk Mempercepat Pemulihan Setelah Sakit

Nutrisi Untuk Mempercepat Pemulihan Setelah Sakit

Selama pengobatan penyakit serius seperti kanker, pasien tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan apa pun secara sembarangan. Selain memenuhi kebutuhan kalori harian, konsumsi makanan juga perlu fokus pada nutrisi penting berikut untuk menunjang keberhasilan pola makan penyakit kritis dan proses penyembuhan:

Ini 7 Makanan Untuk Penderita Muntaber Yang Baik Dikonsumsi

Nutrisi pertama yang dibutuhkan saat pemulihan setelah sakit adalah protein. Selain sebagai sumber energi, protein juga membantu pembentukan otot, memperkuat tulang, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Protein dibagi menjadi dua kategori: protein hewani dan protein nabati. Protein hewani dapat diperoleh dari daging, ikan, telur, serta susu dan hasil olahan lainnya. Sedangkan untuk protein nabati bisa Anda peroleh dari kacang-kacangan, tahu, dan tempe.

Untuk menggunakan susu, pastikan susu mengandung beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB), yang diproduksi oleh pemecahan asam amino esensial leusin. HMB terbukti mengurangi pemecahan protein dan meningkatkan sintesis protein dalam tubuh, sehingga berguna untuk penggantian massa otot saat sakit.

Buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan sumber nutrisi penting dalam menu makanan penderita penyakit serius karena mengandung vitamin, serat, dan mineral yang dibutuhkan selama sakit dan pemulihan. Buah dan sayur banyak mengandung vitamin yang membantu meningkatkan imunitas tubuh seperti vitamin A, C, D, E.

11 Cara Ampuh Mempercepat Pemulihan Pasca Operasi

Tubuh juga membutuhkan mineral tertentu seperti asam folat, zat besi, zinc, dan selenium untuk mempercepat pemulihan penyakit. Anda bisa mendapatkan mineral ini dari pasta dan roti yang diperkaya, ayam,

Mungkin masih banyak dari kita yang menganggap lemak sebagai sumber makanan untuk menghindari ketakutan akan kolesterol tinggi dan obesitas. Padahal, tubuh tetap membutuhkan lemak asalkan dikonsumsi secukupnya, terutama pada masa penyembuhan.

Berbagai manfaat lemak antara lain memberikan energi pada tubuh, membantu pertumbuhan sel, melindungi organ tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh, mengendalikan peradangan, menjaga kehangatan tubuh, memproduksi hormon dan enzim, serta beberapa nutrisi penting.

Nutrisi Untuk Mempercepat Pemulihan Setelah Sakit

Karbohidrat juga merupakan sumber nutrisi penting dalam makanan untuk penyakit serius. Selama masa pemulihan setelah sakit, Anda perlu mengonsumsi makanan yang kaya karbohidrat. Selain sebagai sumber energi, karbohidrat juga membantu penyembuhan luka dan berperan dalam menjaga kesehatan otot.

Makanan Untuk Pasien Covid-19 Agar Cepat Pulih

Agar cepat sembuh dari penyakit serius, pilihlah makanan dengan sumber karbohidrat kompleks yang juga mengandung serat dan antioksidan agar kadar gula darah tidak cepat naik. Contoh makanan karbohidrat kompleks antara lain ubi, gandum, dan nasi.

Selain pola makan yang dijelaskan di atas, masih banyak hal lain yang harus diperhatikan oleh orang yang sakit parah selama proses pemulihan. Berikut beberapa tips nutrisi yang dapat membantu mempercepat proses pemulihan:

Nafsu makan bisa terjadi selama masa pemulihan dari penyakit serius. Namun, pasien harus terus mempraktikkan manajemen nutrisi yang tepat untuk menghindari penggunaan yang berlebihan atau penyalahgunaan. Berikut beberapa hal yang dapat diterapkan untuk mengatur asupan nutrisi dan pola makan dengan baik:

Sayuran dan buah-buahan merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik. Selain itu, sayur dan buah rendah kalori dan tinggi serat. Namun ada beberapa buah dan sayur yang perlu dibatasi, seperti kelapa, masakan sayur dengan santan atau krim, sayur goreng, buah kaleng dengan sirup kental, buah beku dengan tambahan gula.

Menjembatani Fisioterapi Dengan Nutrisi: Peran Pola Makan Dalam Pemulihan Pasien

Membatasi asupan lemak jenuh dan lemak trans merupakan langkah penting dalam menurunkan kadar kolesterol darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah koroner dan meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.

Mengonsumsi terlalu banyak garam dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, yang juga merupakan faktor risiko penyakit jantung lainnya. Disarankan asupan garam tidak melebihi 2.300 miligram (sekitar 1 sendok teh) per hari.

Selain mengurangi garam saat memasak, pastikan tidak mengonsumsi makanan olahan seperti makanan kaleng, makanan beku, atau makanan cepat saji, termasuk kandungan natrium pada banyak saus seperti kecap, saus tomat, dan mayonaise.

Nutrisi Untuk Mempercepat Pemulihan Setelah Sakit

Selain nasihat pola makan dan nutrisi yang diperlukan untuk pemulihan cepat dari penyakit serius yang disebutkan di atas, orang yang menderita penyakit serius juga harus menjaga gaya hidup sehat lainnya yang direkomendasikan oleh dokter mereka.

10 Makanan Dan Minuman Untuk Mempercepat Pemulihan Otot

Biaya pengobatan penyakit serius dapat menjadi beban bagi pasien dan keluarganya. Oleh karena itu, selamatkan diri Anda dan keluarga tercinta dari beban biaya pengobatan yang mahal dengan perlindungan penyakit kritis. Semoga ini bermanfaat!

Priscilla lulus sebagai profesor universitas. Dr. Mostopo telah menjadi profesional dalam bidang manajemen hubungan pelanggan/mitra dan pusat kontak selama lebih dari 18 tahun. Priscilla bersertifikat AAUI dan memiliki pengalaman 18 tahun bekerja di industri asuransi. Sebagai manajer contact center, menjaga kesehatan adalah hal yang penting bagi Priscilla. Karena itu Priscilla suka menerapkan gaya hidup sehat. Saat ini, Priscilla senang berbagi informasi seputar asuransi dan gaya hidup. Tidak dapat dipungkiri bahwa ketika seseorang sakit, mereka berusaha cepat sembuh dengan meminum obat, mengonsumsi makanan yang dianjurkan, atau menghindari makanan yang tidak diresepkan hingga sembuh. Meski sudah dinyatakan sembuh oleh dokter, banyak orang yang masih perlu makan dan minum agar bisa pulih sepenuhnya.

Namun setelah mengalami suatu penyakit, tubuh juga memerlukan perawatan selama masa pemulihan agar bisa pulih secara maksimal. Makan dan minum secukupnya sesuai anjuran para ahli agar penyakit yang baru sembuh tidak mudah kambuh.

Ada makanan tertentu yang bisa menjadi pilihan selama masa pemulihan Anda dari penyakit. Apalagi jika Anda sedang pilek, sakit tenggorokan, demam atau gangguan pencernaan atau semacamnya. Baca Juga: Rekomendasi Makanan Untuk Penderita Demam

6 Cara Alami Memulihkan Stamina Anak Setelah Sakit

Telur merupakan salah satu nutrisi yang direkomendasikan bagi mereka yang berada dalam fase pemulihan untuk membantu tubuh kembali ke kondisi kesehatan yang optimal. Telur mengandung protein tinggi dan mudah diserap tubuh.

Kandungan protein pada telur membantu penyembuhan luka dan juga dapat membantu menguatkan tubuh setelah sakit. 2. Jeruk

Merupakan buah yang cocok dikonsumsi pada masa pemulihan setelah penyakit jeruk. Sebab, seperti yang diketahui semua orang, buah jeruk mengandung vitamin C yang tinggi.

Nutrisi Untuk Mempercepat Pemulihan Setelah Sakit

Ia juga mengandung flavonoid yang membantu mengurangi tingkat peradangan yang tinggi dalam tubuh. Lendir juga dapat membantu memperkuat antibodi sehingga Anda bisa pulih lebih baik. 3. Ikan salmon

Peran Nutrisi Dalam Mengurangi Nyeri Otot Pada Pria Usia Kepala Tiga

Lalu ada ikan salmon yang sangat baik untuk kesehatan karena mengandung vitamin B, protein dan zat besi serta mengandung zinc, lemak omega-3 dan selenium yang sangat baik sehingga membantu penyembuhan luka dengan cepat. Selain itu, imunitas tubuh juga akan menjadi lebih tahan dan peradangan pun berkurang. 4. Kacang

Lalu ada kacang-kacangan yang antara lain almond, pecan, kemudian biji bunga matahari, kenari dan tak lupa biji rami yang dapat memberikan energi pada tubuh selama masa pemulihan dari penyakit.

Pasalnya kacang-kacangan mengandung vitamin E, mangan, dan magnesium yang dapat menjadi antioksidan. Ini juga dapat memberikan perlindungan bagi sel-sel yang rusak. Baca Juga: 10 Rekomendasi Makanan Sehat Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh 5. Teh hangat

Ternyata masih banyak orang yang menganggap teh hangat sebagai obat alami yang mampu meredakan gejala sakit atau pingsan. Tentu saja, ada alasan kuat dari sudut pandang kesehatan dan medis.

Makanan Yang Cocok Dikonsumsi Saat Flu Bisa Mempercepat Proses Pemulihan

Teh mengandung dekongestan yang dapat membantu meredakan hidung tersumbat. Selain itu juga mengandung antioksidan dari polifenol.

Teh juga memiliki khasiat yang membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Jika dilihat dari manfaat lainnya, ia membantu mencegah infeksi pada tubuh karena memiliki sifat antibakteri dan antijamur. 6. Sayuran hijau

Ada juga sayuran berdaun hijau yang menawarkan banyak manfaat, seperti kangkung, bayam, sawi, lobak bahkan arugula dengan nutrisi yang juga dapat membantu mengurangi peradangan. Ada fungsi lain yang juga bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Nutrisi Untuk Mempercepat Pemulihan Setelah Sakit

Sayuran hijau ini mengandung unsur yang baik untuk tubuh seperti mangan, vitamin C, magnesium, folat, dan provitamin A. Semua bahan ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan. 7. Sayang

Isocal 400 Gr

Tidak dapat diabaikan bahwa madu memiliki sifat antibakteri yang kuat. Ini dapat membantu Anda mendapatkan istirahat yang lebih baik jika Anda sedang batuk. Madu bahkan dapat membantu mengurangi sensasi peradangan pada tenggorokan. Baca selengkapnya: Makanan Mengandung Probiotik

Inilah beberapa makanan yang membantu Anda pulih setelah sakit yang perlu Anda ketahui dan mungkin Anda sukai saat sedang demam. Anda bisa makan telur, buah jeruk, pisang, madu, salmon, beri, biji-bijian dan kacang-kacangan, atau sup panas dan banyak lagi.

Miliki sumber bahan makanan yang beragam, segar dan berkualitas untuk membantu Anda sembuh dari penyakit, hanya di Astro! Beli kebutuhan sehari-hari dengan praktis dan cepat! Unduh aplikasi Astro sekarang! Makanan apa yang harus Anda makan dan makanan apa yang harus Anda hindari agar luka Anda lebih cepat sembuh setelah operasi?

Setelah operasi, prioritas Anda adalah fokus pada penyembuhan dan pemulihan. Makan dengan baik dan bergizi dapat membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan dan pulih lebih cepat, sementara tidak makan cukup (atau mengonsumsi makanan yang salah) dapat meningkatkan risiko malnutrisi, kerusakan luka, dan infeksi

Makanan Untuk Mempercepat Penyembuhan Luka Dekubitus

Selalu konsultasikan dengan dokter Anda.

Artikel Terkait

Leave a Comment